Les altes temperatures obliguen a extremar les precaucions durant l’embaràs. La supervisora del paritori de l’Hospital Universitari de la Ribera, Lucía Selfa, ha recordat en una entrevista a Alzira Ràdio que les embarassades han de prestar especial atenció a la hidratació i evitar l’exposició a la calor intensa per a previndre problemes tant per a la mare com per al bebé.
Selfa explica que és fonamental beure aigua de manera freqüent, encara que no es tinga sensació de set i utilitzar roba lleugera i transpirable, entre altres consells.
Pel que fa a un dels mites més estesos, la supervisora desmentix que les embarassades no puguen banyar-se en la mar o en la piscina. De fet, assegura que és una activitat beneficiosa perquè ajuda a regular la temperatura corporal, alleuja la sensació de pesadesa a les cames i relaxa la musculatura lumbar i pèlvica, que suporta el pes de l’embaràs. Això sí, recomana canviar-se el banyador en acabar per a reduir el risc d’infeccions i consultar abans amb el personal sanitari en casos especials, com ara si hi ha trencament de la bossa o algun sagnat.
En l’àmbit de l’alimentació, la supervisora insistix que també cal desterrar un altre mite: les embarassades no han de menjar per dos, sinó menjar millor. Recomana una dieta equilibrada, rica en fruites, verdures i proteïnes i evitar els aliments crus.
La calor també afavorix la inflor de les cames, una molèstia habitual durant l’embaràs. Per a reduir-la, Selfa aconsella caminar amb freqüència, evitar estar moltes hores dreta i, si es passa molt de temps asseguda, mantindre les cames elevades sempre que siga possible.
Finalment, la supervisora de paritori recorda quins són els senyals d’alerta que requerixen acudir a l’hospital sense atribuir-los únicament a la calor. Entre ells, destaca una disminució dels moviments habituals del bebé, la pèrdua de líquid, un sagnat vaginal, contraccions doloroses abans de la data prevista del part, febra, mal de cap intens, alteracions de la visió, picor a les palmes de les mans, una inflor sobtada de mans o cames o sensació de desmai per baixades de tensió.
NOTÍCIES
